制定家庭防震计划
　　·须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。
　　·查找家中在地震时可能造成破坏或伤害的隐患。如家具倾倒、物品掉落伤人；易燃易爆品容易引发火灾和危害；住房的抗震能力是检查的重点，估计地震时可能造成的破坏程度。
　　·针对上述可能在地震时造成灾害的部位，制定出解决办法，消除不利防震的隐患，并根据政府和有关部门的防震要求制定应急避震措施，包括：避震方式，是否疏散及怎样疏散，室内避震还是室外避震，震后家人联络团聚等。 

　　检查和加固住房
　　房屋的抗震性能如何？主要从以下几个方面判定：
　　·场地与地基。坚实均匀、开阔平坦的基岩有利抗震。松软、淤泥、人工填土、古河道、旧池塘等地基易变形，高耸的山包、陡峭的山坡、半挖半填的地基等不利于抗震。
　　·房屋结构。造型简单、规则、对称、整体性强、重心低，有利于抗震；相反，地震时容易损坏或倒塌。
　　·住房质量、新旧与损坏程度关系密切。承重墙体是整个房屋的骨架，要作为重点进行检查，“骨架”是否坚实，有无裂缝、酥松、倾斜，木柱有无腐蚀、虫蛀等现象。
　　·根据住房损坏情况，可分别采用加拉杆，在墙外加支柱或附墙，修补更换腐蚀、破损的支柱，加扒钉、垫板、斜撑等办法，增强房盖的稳定性和屋盖与墙体连结的牢固性。
　　·屋顶的烟囱、高门脸、女儿墙；阳台、雨篷、高背瓦等是最容易受到破坏的部位，用处不大的可拆除，必要时应采取加固或降低其高度。

　　了解住房的环境
　　所谓住房环境，是指地震时，你的住房周围有没有容易倒塌的建(构)筑物，或者你的住房是否地处岸边、陡坎或不稳定的边坡地带，因为这些地方，在地震时容易发生滑坡、泥石流、滚石等次生灾害：
　　·高楼、高烟囱、水塔、大型广告牌下的房屋，震时极易被坠落物体砸伤；
　　·处在高压输电线、变压器等危险物下的房屋，震时电器容易短路，电线震断落地，容易引起火灾；
　　·危险品生产的工厂或仓库附近，震时易引起爆炸或有毒气体泄漏；
　　·陡峭的山崖下，不稳定的山坡，发生泥石流的冲沟口，不稳定的河、湖岸边，都属危险地段。

　　合理放置家具、物品
　　·清理杂物，让门口、楼道畅通。
　　·阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。
　　·把屋顶、墙上悬挂的物品取下或固定牢，使其不倾倒；家具顶部不要堆放重物，家具物品摆放做到“重在下、轻在上”；在玻璃门、窗上粘贴防震胶带。
　　·床的位置要避开外墙、窗口、房梁，选择室内坚固的内墙边安放；床的上方，不要悬挂金属和玻璃制品及其它重物；床和写字台等坚固、低矮的家具下面是避震的好空间，不要堆放杂物。
　　·放置好家中的危险品，包括：易燃品(煤油、汽油、酒精、油漆等)，易爆品(煤气罐、氧气包、氧气瓶等)，有毒品(杀虫剂、农药等)，这些物品极易引起地震次生灾害的发生，要妥善存放，做到防撞击、破碎、翻倒、泄漏、燃烧和爆炸。

　　准备好必要的防震物品
　　·把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。
　　·准备一个家庭防震包，放在便于取到处，包括：水、食品、衣物、毛毯、塑料布、药品、电筒、干电池等，把这些东西集中放在“家庭防震包”或轻巧的小提箱里。个人必备的物品：电筒、衣物、塑料餐具、饮用水等，集中放在自用的防震包里。

　　进行一次家庭防震演练
　　·一分钟紧急避险。假设地震突然发生，在家里怎样避震？设定地震发生时全家人在于什么？地震强度可设为一次破坏性地震；避震方式：是室内避震，还是室外避震？根据每人平时正常生活环境，确定避震位置和方式。
　　·演习结束后计算一下时间，是否达到紧急避震的时间要求，总结经验，修改行动方案后再做演练。
　　·震后紧急撤离。假设地震停止后，如何从家中撤离到安全地段，撤离时要带上防震包，青年人负责照顾老年人和孩子，要注意关上水、电、气和熄灭炉火。
　　·紧急救护演习。掌握伤口消毒、止血、包扎等知识，学习人工呼吸等急救技术，了解骨折等受伤肢体的固定，以及某些特殊伤员的运送、护理方法。